Cildinizi kıştan koruyun

Soğuk hava cildin düşmanı... Kuruma ve pullanma şikayetleri en çok kışın görülür bu yüzden cilt bakımına daha fazla özen göstermek gerekir.

Kış mevsiminde en sık yaşanan sorunlardan biri de cilt kuruluğu... Yaş ilerledikçe derinin su tutma kapasitesi azaldığından, kuruluk yakınması sıklaşır. Çevresel nem oranının azalması, sık banyo yapma, uzun süreli su teması ve soğuk hava cildimizde nem kaybına neden olarak kuruluk problemini oluşturur.

Anadolu Sağlık Merkezi'nden Cilt Hastalıkları Uzmanı Dr. Mehmet Coşkun Acay, kış mevsiminde cilt bakımında dikkat edilmesi gerekenleri anlattı.

KOL VE BACAKLARDA GÖRÜLÜYOR

Kuruluk en sık kol ve bacaklarımızda görülmekle beraber gövdemizin her yerinde oluşabilir. Kuruluk tek başına olabilir. Ancak kış aylarında şiddetin artması sıklıkla kuruluğa eşlik eden başka problemleri de beraberinde getirir. Aşırı kuruluk, balık pulu görünümü başka deri hastalıklarını da düşündürür. Kuruluğa eşlik eden diğer problemler şunlardır: kaşıntı, deri kalınlaşması, kızarıklıklar, mikrobik enfeksiyonlar...

CİLDİMİZE NASIL BAKMALIYIZ?
- Kış ayları yaklaşırken temel cilt bakımımızda bazı değişiklikler yapmamız gerekir.

- Sıcak su cilt kuruluğunu arttıran en önemli faktörlere biridir. Yüz yıkanırken çok sıcak su kullanılmamalıdır.

- Yıkanırken kurutmayan sabunlar, yağ içeren şampuanlar kullanılmalıdır.

- Her banyo sonrası özellikle cilt çok kurumadan etkin vücut nemlendiricileri uygulanmalıdır.

- Yaşanan ortamlarda nem oranını arttıracak önlemleri alınmalıdır.

- Bol bol su içilmelidir.

- Biotin, çinko, folik asit, omega -3 yağ asitlerinden zengin beslenilmelidir.

__________________

__________________