Zeka geliştirme yöntemleri

[yergun_002]

Kaç defa beyninizin durduğunu, çalışmadığını hissettiniz? Patrona
birşey sunmanız veya yazı yazmanız gerektiğinde genellikle neden bu
durum ortaya çıkıyor?


James Thorton"a göre bunun nedeni yaşlandıkça hafıza gerilemesi değil.
Sadece bilişsel zekamızı geliştirme ihtiyacından dolağn bir uyarı..

Bu yüzden düşünmeye biraz ara verip daha iyi düşünmek ve yaratıcı
zekanızı geliştirmek için yapmanız gereken 15 tavsiye sunuyor..

Zekanızı parlatan öneriler

1. Doğru zamanlama yapın. Çoğu yetişkin insan sabahları, çoğu genç
insan ise öğleden sonra daha net düşünür. En iyi düşünme zamanınızı
belirleyin ve en zor beyin çalışmalarınız için o zamanı rezerve edin.

2. İyi bir eğitim alın fakat abartmayın. Ardından artan bir şekilde, mezuniyete odaklanma yaratıcılığı
düşürür. "Etkili yazmada psikiyatrist olarak büyük bir yazar
olmazsınız."

3.Not edin. Bir Çin
atasözü "en zayıf mürekkep en güçlü hafızadan daha kalıcıdır".

4. Araştırmalar bir fincan kahvede bulunan kafein miktarının konsantre
olmanıza yardımcı olacağını gösteriyor. Fakat kaygıya meyilli iseniz;
bu bir işe yaramayabilir..

5. Var olanlar için yeni hafızaları sağlama bağlayın. "Varolan hafızanızın
yeni bilgilere uyum sağlayan bir darağacı olarak düşünün. Yeni
bilgileri ayrılan alanın dışında bırakmayın.

6. Uygulama yapın. Yeni becerileri öğrenme ve sürekli uygulama yapma
beynin internal organizasyonunu değiştirmek için ortaya çıkar. Bir
çalışma, periodik eğitim dönemlerinin 70 yaşlarında olan gönüllülerin,
7 yaşlarındayken sahip olduklarından daha iyi bilişsel ve hafıza
becerilerine yardımcı olduğunu gösteriyor.

7. Fikirlerinize bir şans verin. Çoğumuz gerçekleri çabucak
değerlendirme ve çabucak "gitme veya gitmeme" kararı vermede
kabiliyetlerimiz için ödüllendiriliriz. Yaratıcılık daha fazla acele
etme ve heyecan ister.

8. Entelektüel bir iş ve zeki bir eş seçin.

9. Yaratıcılık, genellikle bir alandan diğer bir alana adapte olma
çözümleri için beceriyi özetler.

10. Leonardo"dan öğrenin. Yazar Michael Gelb, yeni kitabında Leonardo
Da Vinci gibi nasıl düşünülür, en büyük Rönesans adamında işe yarayan
bazı beyin geliştirme stratejilerini sunuyor. Ormanı öğrenme ve ters
elinizle resim çizme gibi konuları da içeriyor.

11. Dikkatinizi verin. Sadece toplantıdan birkaç saniye sonra bir
kişinin adını unuttuğunuz oluyor mu? Problem hafıza değil,
konsantrasyondur. Yaşlanırken, bilinçli olarak hafıza bankamıza kendi
kendimize bilgi koymamız gerektiğini hatırlamalıyız.

12. Mozart dinleyin. Wolfgang"ın müziğine maruz kalan bir beyin daha
kompleks bağlantılar geliştiriyor. Bu da daha fazla bilgi için daha
hızlı, entegre olmuş erişime izin veriyor.

13. Zekânızı geliştirmek için vücut egzersizi yapın. Uzmanlar, aerobik
antrenmanın okul performansından sinir iletim hızına kadar her şeyi
geliştirdiğine inanıyorlar. Egzersiz gerçekten yapılmasını mantıklı
kılan birçok yarara sahip.

14. Yeni şeyler deneyin.


15. Dikkat dağılma olayını sonlandırın. Alakasız uyarıcılar tarafından
bombardıma tutulursanız, odaklanmanız çok zor olur.