Kronik Yorgunluk
Kronik yorgunluk sendromu ve miyaljik ensefalomiyelit birbirinin yerine kullanıla*bilen iki tıp kavramıdır. Miyaljik ensefalomiyelit, viral (herpes, polyo, Epstein-Barr virüslerinin neden olduğu) enfeksiyonlar nedeniyle meydana gelmektedir.
Bazı vaka*ların nedeni ise psikolojik ya da nörolojik kökenlidir. Bazı vakalar bağışıklık siste*minin güçsüz kalması sonucunda ortaya çıkar. Belirtiler yıllarca sürebilir. En sık görülen belirtiler stres, aşırı yorgunluk, ateş, baş ağrısı, bulantı, halsizlik, kas ağrı*sı, kilo dalgalanmaları, uyku bozukluğu, depresyon ve hafıza kaybıdır.
Kronik yorgunluk sendromu yaşayan çocuklarda görülen ilk belirtilerin son*baharda okulların açıldığı vakte rastladığı tespit edilmiştir. Özellikle de özel okul*larda eğitim gören bazı çocukların kronik yorgunluk sendromu yaşadığı belirlen*miştir. Kronik yorgunluk sendromu yaşayan her 5 çocuktan birinin anne ve baba*sı ayrılmıştır. Okul hayatında yaşanan strese eşlik eden enfeksiyon hastalıklarının, kış aylarında ve sınıf ortamında kronik yorgunluk sendromuna yol açtığı bilinmek*tedir, kronik yorgunluk sendromu vakalarının %76′sı Eylül-Aralık aylarında ortaya çıkmaktadır. Kronik yorgunluk sendromu vakaları sınav döneminde artmaktadır. İngiltere’nin Birmingham Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre, kronik yorgunluk sendromu özellikle nezle, grip, mide ağrısı gibi enfeksiyonların sonu*cunda ortaya çıkmaktadır.
Çok stresli ve ince düşünceli insanların da kronik yor*gunluk sendromu yaşadığı belirlenmiştir. Dr Anita Sharma, sonbahar döneminde okulların açılması ile birlikte yaşanan enfeksiyonların kış mevsiminde daha da art*tığını belirtmiştir. Bu enfeksiyonlar iş ve okul stresi ile birleştiğinde, kronik yorgun*luk kaçınılmaz bir hal alır. Dr Anita Sharma’ya göre, öğrenciler okulların açılması ile sıkı bir disiplin ve çalışma ortamına girer. Yerine getirmeleri gereken sorumlu*luklar artar. Bu sorumluluklar stres ile birleşince, kronik yorgunluk sendromuna neden olabilir.
Kronik Yorgunluk Sendromu için önerilen modern tıp tedavileri: Kronik yorgunluk sendromunun kesin bir çözümü yoktur. Doktorlar hastaya isti*rahat etmesini tavsiye eder. Yoğunluğu yavaş yavaş artan, öğrenciyi hiçbir şekilde zorlamayan bir egzersiz programı uygulanabilir. Antidepresan ilaçların kullanımı tavsiye edilebilir.

Doğal sağlık tedavileri:
■ Yukarıda sözü edilen araştırmayı göz önünde bulundurun. Okul dönemi baş*lamadan önce, çocuğunuzun bağışıklık sistemini güçlendirin. Özellikle de sonbahar döneminde yapılan ders dışı faaliyetlerin sayısını sınırlandırın.
■ Bach çiçek esanslarını kullanın. Çocuğunuz çok hareketli ise, enerjisini olum*lu yönde kullanmasını sağlayın. Çocuğunuz kendisini yorgun hissederse, zey*tin yemelidir. Zeytin kronik yorgunluğu daha başlamadan önleyebilir.
■ Uzun bir yaz tatiline çıktıktan sonra, çocuğunuzun kendisini yorgun hissetti*ğini fark ederseniz, onu hemen okula göndermeyin, kendisini toparlaması için çocuğunuza zaman tanıyın.
■ Geleneksel Çin terapisi uzmanları, kronik yorgunluk sendromunun temelinde yatan etkenin enerji kaybı olduğunu düşünmektedir. Çocuğunuzun enerji ka*zanması için akupunktur tedavisini uygun gören uzmanlar şifalı bitki ve otla*rın da yararlı olacağına inanmaktadır. Çin melek otu kökünün, beyaz kan hüc*relerini harekete geçirdiği, antikor üretimini artırdığı düşünülmektedir.
■ B vitamini kombinasyonu sinir sistemini güçlendirir, çocuğunuza enerji verir.
■ Gıda alerjileri kronik yorgunluk sendromunu tetikleyebilir. Çocuğunuzun süt ürünlerine, tahıl ürünlerine ya da başka gıda maddelerine karşı alerjisinin olup olmadığını kontrol edin.
■ Kronik mantar enfeksiyonu, kronik yorgunluk sendromunu tetikleyebilir. “Asi-dofilus” tabletleri kullanın, taze yoğurt yiyin.
■ Çuha çiçeği yağı 3 ay boyunca kullanılırsa, kronik yorgunluk sendromunda ilerleme kaydettiğinizi görebilirsiniz.
■ Homeopati tedavileri uzun vadeli olarak uygulanmalıdır.
■ Ekinezya gibi bağışıklık sistemini güçlendiren şifalı bitkileri deneyin. Ginseng §re ginko biloba da çocuğunuza enerji verir.
■ Biberiye ve ada çayı tonik olarak kullanıldığında yorgunluğu ve bitkinliği giderir.
■ Gül yağı ve neft yağı çocuklardaki gevşeme hissine engel olur ve vücuda dina*mizm kazandırır. Çay ağacı yağı ve bitkibilimciler tarafından “niaouli” adıyla bilinen yağ bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu yağları masaj •yaparken ya da banyo yaparken kullanabilirsiniz.
Faydalı terapiler:
Akupunktur, homeopati, geleneksel Çin terapileri, besin terapileri, herbalizm; yo*ga, refleksoloji ve aromaterapi gibi stres-savar terapiler.
Evde yapabilecekleriniz
Vücudun tamamen iyileşmesi için, duygusal sağlığın yerinde olması gerekmekte*dir. Yoğunluğu yavaş yavaş artan bir egzersiz programı uygulanabilir.

__________________