Yorgun hissediyorsanız ve enerjiye ihtiyacınız varsa tatlı yerine yumurta yiyin

Kendini yorgun hisseden pek çok kişi, enerji vermesi için sıklıkla tatlı yiyeceklere yönelebiliyor, çünkü şeker kısa sürede vücutta enerji açığa çıkarıyor.
Uluslararası bir bilim adamları ekibinin yaptığı ve sonuçları "Neuron" dergisinde yayımlayan araştırmaya göre ise bu adım, aslında o kadar da doğru değil. Araştırma, karbonhidrat alımının yorgunluğa neden olduğunu, protein alımının ise canlılık verdiğini ve kalori yakımını teşvik ettiğini gösterdi. Bilim adamları, buna, protein yapı taşlarının, uyku ve uyanık olma döngüsü ile iştah konusunda etkili olan "oreksin" hücreleri üzerindeki etkisinin neden olduğunu belirtti. Bilim adamları, araştırma sonuçlarının, uyku bozukluğu ve şişmanlıkla ilgili tedavilere yeni bir bakış açısı kazandırabileceğini ifade etti.

__________________